Onlineprogram
Bli Gravid - Medveten fertilitetsoptimering
Vill du bli gravid genom att optimera kroppens energiproduktion och skapa hormonbalans, är detta programmet för dig.
Vill du stötta din fertilitet med naturliga metoder?
Många kämpar med fertiliteten trots att de gör “allt rätt”. De äter bra, tränar, tar tillskott och följer råd – men ändå händer ingenting. Problemet är att fokus ofta ligger på symtom, istället för det som faktiskt styr hormonbalans, menscykel och äggkvalitet.
När kroppen saknar energi och rätt mineraler påverkas hela systemet. Hormonerna får inte det stöd de behöver, äggkvaliteten försämras och kroppen prioriterar inte fertilitet.
Det är därför du kan känna att du gör allt – utan att få resultat.
Lösningen är att arbeta med det som faktiskt ligger till grund för fertiliteten.
Genom att optimera energiproduktion och mineralbalans ger du kroppen de byggstenar den behöver för att skapa hormonbalans, förbättra äggkvalitet och skapa rätt förutsättningar för att bli gravid. När kroppen får rätt förutsättningar kan den börja fungera som den ska – och prioritera fertilitet.
Föreställ dig;
Evevidensbaserade metoder
Att få evidensbaserade metoder som redan hjälpt hundratals kvinnor att bli gravida och utöka sina familjer.
Förstå din kropp
Att förstå ursprungsorsaken till att du inte blir gravid trots försök. En liten hint: din kropp är inte defekt!!
Näringsoptimera dig
Att ökat chanserna att bli gravid och dessutom påbörja en graviditet med en närings optimerad kropp.
Minskade graviditets komplikationer
Att minska risken för graviditets komplikationer, speciellt om du strävar efter att undvika dem denna kommande graviditet.
Påverka din epigenetik
Att bidra till förutsättningarna till din bebis optimala tillväxt och utveckling och uppleva en hälsosam graviditet.
Förberedelse skapar lugn
Att känna dig lugn och säker medan din mage växer eftersom du vet hur väl förberedd du och din kropp var inför detta.
Stärk din femininitet
Att vara i kontakt med din feminina energi och få kraft och näring av kvinnans femininitet och instinkter
Snabbare återhämtning vid postpartum
Att återhämta dig snabbare och ha energi att hänga med i din bebis utvecklings tempo efter förlossningen, utan att kroppen säger ifrån.
Detta ingår i programmet:
Bli Gravid - Medveten fertilitetsoptimering
Min metod KLAR för medveten fertilitetsoptimering hjälper dig att skapa rätt förutsättningar för att bli gravid genom att arbeta med din kropps behov på djupet – med fokus på energiproduktion och mineralbalansering, som ligger till grund för din fertilitetsstatus, hormonbalans, menscykel och äggkvalitet.
Programmet är uppdelat i sex självgående moduler som guidar dig steg för steg. Du får även vägledning kring labbtester ur ett funktionsmedicinskt perspektiv, så att du kan förstå din hormonella balans och din näringsstatus.
Du har möjlighet att komplettera med kosttillskott av professionell kvalitet, anpassade efter just dina behov.
Med denna metod får du både kunskap och praktiska verktyg för att optimera med din fertilitet med långsiktiga resultat.
KLAR metoden -
Allt du behöver för att fertilitetsoptimera din kropp inför din kommande graviditet finns i programmet
Kontroll
Ta kontroll över din hälsa
Lär
Förstå din kropp och fertilitet
Agera
Gör förändringar för att förbättra dina chanser
Realisera
Förverkliga din potential
Steg #1
Mål
- Vad är dina mål med din graviditet?
Lär dig att sätta värdebaserade mål så att du kan känna dig trygg i dina beslut och hantera förberedelserna inför graviditeten utan att kompromissa med det som är viktigast för dig.
Steg #2
Utvärdera
- Genom en omfattande utvärdering identifierar vi de specifika luckorna i din fertilitet som kan påverka din förmåga att bli gravid, ha en komplikationsfri graviditet.
En stark återhämtnings period efter förlossningen och självklart få den friskaste bebisen möjligt.
Steg #3
Agera
- Med dina svar i hand är det dags att ta itu med pusselbitarna i din fertilitet. Inga fler känslor av överväldigande.
Du känner till de unika luckorna i din fertilitet och har en plan för vad du behöver göra för att få det efterlängtade positiva resultatet.
Steg #4
Redo att få resultat?
Gå med i programmet bli gravid - Medveten fertilitetsoptimering
där ger du din kropp möjlighet att balansera och optimera sig själv med hjälp av guidning och verktyg du erhåller i kursen!
Li Hansson Bejarano
Jag är din coach genom hela programmet
- Funktionsmedicinsk Näringsterapeut
- Hormonterapeut
- Örtterapeut
- Mercierterapeut
Jag driver Hormonhälsan med en passion för att hjälpa kvinnor att hitta tillbaka till optimal fertilitet och hormonbalans. Med ett funktionsmedicinskt perspektiv ser jag på hela människan och letar efter grundorsaken bakom dina obalanser, istället för att bara behandla symtom.
Anna
⭐⭐⭐⭐⭐
"Jag fertilitetsoptimerade min kropp innan min IVF och blev gravid på första försöket efter att jag jobbar med Li"
Emelie
⭐⭐⭐⭐⭐
"Hormonhälsan coachade mig till balans i min sköldkörtel så jag äntligen kunde bli gravid"
Fathima
⭐⭐⭐⭐⭐
"Jag blev gravid på andra försöket efter menscykel optimering med Li"
4 moduler som steg för steg visar dig vad du ska göra för att fertilitetsoptimera din kropp under din trimester noll.
Hitta tillbaka till
Feminitet &
energibalans
Modul #1
Att återknyta till sin feminina energi och skapa den inre balans som behövs för
att välkomna ett nytt liv.
✔️ Balans i kropp och sinne skapar bättre förutsättningar för fertilitet. Du får kontakt med din feminina energi och kroppens rytm.
✔️ Genom att lyssna på kroppen och arbeta med lugn skapar du harmoni som stödjer fertiliteten.
✔️ Guidad meditation skapar trygghet, stärker kontakten med kroppen och öppnar upp för graviditet.
Du får kunskap om
Fertilitets -
förståelse
Modul #2
Genom att förstå din fertilitet kan du skapa de bästa förutsättningarna för att bli gravid.
✔️ Du får klarhet i hur din kropp fungerar och hur du följer dina naturliga menscykel för att optimera dina chanser att bli gravid.
✔️ Genom att tolka dina fertila tecken och lära dig om hormonbalans får du en djupare förståelse för din kropps signaler.
Du får vägledning inom
Livsstil, kost
& träning
Modul #3
Genom att anpassa din livsstil kan du skapa de bästa förutsättningarna för fertilitet och hormonell balans.
✔️ Du lär dig hur du ska träna för att stödja din fertilitet utan att belasta kroppen.
✔️ Genom att minska stress och skapa hållbara vanor påverkar du kroppen på cellnivå och stärker dina fertila förutsättningar.
✔️ Du får verktyg för att skapa en livsstil som stödjer din fertilitet och förbereder kroppen för graviditet.
Du får guidning om
olika vägar till graviditet
Modul #4
Genom att förstå de olika vägarna till en graviditet kan du ta informerade beslut för vilken väg som är rätt för dig.
✔️ Du får även insikt i olika vägar till graviditet, både naturliga och medicinska, så att du kan göra medvetna val som passar dig och din livssituation.
✔️ Här får du stöd och verktyg för att hitta den väg som känns rätt för dig, oavsett om det handlar om naturlig befruktning, assisterad befruktning och andra alternativ.
Nu är det dags
Att göra det du vill...
Ta kontroll över din hälsa och näringsstatus och lämna det inte åt slumpen.
Det här får du i programmet:
- Individanpassad kost och näringsterapi.
- Verktyg för att förbereda din kropp och sinne inför en graviditet.
- Verktyg att följa och optimera din menscykel.
Vi ses i programmet!
Gå med i programmet
Detta ingår i Programmet
-
Individanpassad Hälsoplan – Din Personliga Hälsoplan
🧩 Ingen kropp är den andra lik, och det gäller även fertilitet. Därför ingår en individanpassad hälsoplan i programmet. Genom att ta hänsyn till din livsstil, näringsstatus, hormonella profil och eventuella hälsoutmaningar, skapar vi en skräddarsydd strategi som optimerar din fertilitet.🧩 Den individuella hälsoplanen innehåller rekommendationer kring kost, näringstillskott, och livsstil som stödjer din energiproduktion, näringsststatus, hormonella balans och fertilitet. Den fastställs efter din 45 minuter 1:1 rådgivning med fokus på testresultat, hälsoenkät och din specifika situation.
🧩 Du får också möjlighet att ställa frågor ang. tex att justera planen efter behov i medlemsforumet, vilket ger dig bästa möjliga förutsättningar för att nå ditt mål.
-
Live Support – Stöd och Gemenskap på Din Resa
🧩 Att försöka bli gravid kan vara en känslomässig resa, fylld av både hopp och utmaningar. I det här programmet får du live support i form av gruppcoaching och frågestunder, där du kan ställa frågor direkt till en certifierad fertilitetsexpert.🧩 Du får också möjlighet att dela erfarenheter och få stöd från andra som går igenom samma resa. Denna gemenskap ger inte bara emotionellt stöd utan också praktiska tips och insikter. Med live support är du aldrig ensam – vi finns här för att guida och peppa dig hela vägen både programvänner och jag.
🧩 Medlemsforumet ger även möjlighet att chatta och kommunicera med alla som går samma program för att ställa frågor eller dela erfarenheter.
-
Praktiska Verktyg för Fertilitetsoptimering
🧩 Programmet erbjuder konkreta verktyg och strategier som hjälper dig att förstå din menscykel, förstå dina hormonella signaler och optimera dina chanser att bli gravid. Du lär dig hur du kan använda naturliga metoder för att följa din ägglossning och hur du bäst tajmar dina mest fertila dagar.🧩 Du får också tillgång till verktyg som hanterar stress och hormonell obalans, såsom EFT tapping session, avslappningstekniker och dagliga rutiner som stöder din fertilitet. Dessa praktiska verktyg ger dig kontroll och trygghet på din resa mot graviditet.
-
Föreläsningar & Workbooks – Din Guide till Fertilitet
🧩 I programmet “Bli Gravid – Medveten Fertilitetsoptimering” får du ta del av lektioner som förklarar hur hormoner, näring och livsstil påverkar fertiliteten. Varje lektion är utformad för att ge dig den kunskap du behöver för att förstå din kropp bättre och skapa bästa möjliga förutsättningar för graviditet.🧩 Till programmet ingår workbooks som hjälper dig att omsätta kunskapen i praktiken. Genom att reflektera och fylla i övningarna får du en tydligare bild av dina egna mönster och behov, vilket gör det lättare att ta konkreta steg mot förbättrad fertilitet.
Programmet är perfekt för dig som:
Programmet är inte för dig som:
Bli Gravid - medveten fertilitetsoptimering
Efter programmet kommer du fått:
Johanna
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ödmjuk och inlyssnande, kompetent inom PCOS problematik. Har fått stora framsteg i min hormonhälsa"
Alice
⭐⭐⭐⭐⭐
"Mycket logisk och bra syn på hormoner, fertilitet och kroppens välmående. Lyhörd och kunning!"
Sandra
⭐⭐⭐⭐⭐
"Jag är 40+ och blev gravid efter hormon och menscykeloptimering hos Hormonhälsan. Jag kan
verkligen rekommendera Li"
En unik modell av
fertilitetsoptimering
Jag har utvecklat en modell i sex moduler som guidar dig mot hormonbalans och förbättrad fertilitet – med fokus på energiproduktion och mineralbalansering.
Modellen tar hänsyn till hela dig och ger dig en tydlig struktur för hur du arbetar med din kropp för att skapa rätt förutsättningar för graviditet.
Modul 1: Introduktion och förberedelse, inkl. 45 min 1:1 rådgivning
Modul 2: Feminitet och energibalans
Modul 3: Hormoner och fertilitet
Modul 4: Epigenetik och livsstil
Modul 5: Vägen mot graviditet
Modul 6: Bonusar
Jag finns med som stöd genom hela processen med föreläsningar, vägledning och praktiska verktyg som hjälper dig att arbeta med din fertilitet i praktiken.
Steg för steg, allt du behöver för att
fertilitetsoptimera din kropp under din trimester noll.
Du behöver inte göra detta på egen hand. Här får du en tydlig plan, rätt verktyg och stöd genom hela processen för att skapa rätt förutsättningar för fertilitet.
Om du känner igen dig i det du läst och vill ta nästa steg, kan du välja det alternativ som passar dig bäst nedan.
Gå med i programmet nu
VIP-program
Bli gravid + 1:1 rådgivning
För dig som vill ha personlig rådgivning genom hela processen – och arbeta med din fertilitet på ett sätt som är anpassat efter just din kropp.
Här kombineras KLAR-metoden med individuell vägledning, så att du vet exakt vad du ska göra, när och varför – utifrån hur din kropp faktiskt fungerar.
Skillnaden är att du inte behöver gissa eller göra detta på egen hand. Du får stöd i varje steg, en tydlig riktning framåt och möjlighet att justera längs vägen, vilket gör att du kan arbeta mer träffsäkert och skapa resultat med större trygghet.
Detta ingår:
✔️ 3 x 60 min online rådgivning (värde: 5 495 kr)
✔️ 6 moduler (värde: 7 495 kr)
✔️ Individanpassad hälsoplan (värde: 3 495 kr)
✔️ Medlemsforum och månatlig digital Q/A (värde: 14 995 kr)
✔️ Alla bonusar som i programmet erbjudandet (värde: 2 192 kr)
Har du frågor om programmet är rätt väg att gå för dig?
Boka en kostnadsfri prova på rådgivning.
För att mer information och för att se att detta är rätt tjänst för dina behov eller om någon annan av Hormonhälsans tjänster är ett bättre alternativ för dig.
Kostnadsfri hormon och fertilitetsanalys
Är du osäker på vilket nästa steg som är rätt för dig? Du kan boka en kostnadsfri hormon- och fertilitetsanalys där vi går igenom din situation, dina utmaningar och vad som kan ligga bakom obalanserna du upplever. Samtidigt får du hjälp att förstå vilket stöd, upplägg eller nästa steg som skulle passa dig bäst utifrån just dina behov.
