3-månaders individanpassat fertilitetsoptimeringsprogram
Bli Gravid - Medveten fertilitetsoptimering
Optimera din fertilitet inför graviditet och ditt framtida barns hälsa.
Vill du optimera din fertilitet med naturliga metoder?
Många kämpar med fertiliteten trots att de gör “allt rätt”. De äter bra, tränar, tar tillskott och följer råd – men ändå händer ingenting. Problemet är att fokus ofta ligger på symtom, istället för det som faktiskt styr hormonbalans, menscykel och äggkvalitet. När kroppen saknar energi och rätt mineraler påverkas hela systemet. Hormonerna får inte det stöd de behöver, äggkvaliteten försämras och kroppen prioriterar inte fertilitet.
Det är därför du kan känna att du gör allt – utan att få resultat. Lösningen är att arbeta med det som faktiskt ligger till grund för fertiliteten. Genom att optimera energiproduktion och mineralbalans ger du kroppen de byggstenar den behöver för att skapa hormonbalans, förbättra äggkvalitet och skapa rätt förutsättningar för att bli gravid. När kroppen får rätt förutsättningar kan den börja fungera som den ska – och prioritera fertilitet.
Föreställ dig:
Evidensbaserade metoder
Att få tillgång till evidensbaserade metoder och ett funktionsmedicinskt perspektiv som jag har använt i mitt arbete med hundratals kvinnor som velat optimera sin hormonhälsa och fertilitet.
Förstå din kropp
Att förstå ursprungsorsaken till att du inte blir gravid trots försök. En liten hint: din kropp är inte defekt!!
Näringsoptimera dig
Att förbättra din näringsstatus och ge kroppen bättre tillgång till de byggstenar som behövs för energiproduktion, hormonproduktion och fertilitet inför graviditet.
Minska risken för graviditetssymtom
Genom att näringsoptimera kroppen redan under trimester noll kan du minska risken för graviditetssymtom och skapa bättre förutsättningar för att må bra under hela din kommande graviditet.
Påverka din epigenetik
Att genom näringsoptimering och livsstil påverka epigenetiken och bidra till ett bättre DNA-avtryck som du för vidare, samt skapa bättre förutsättningar för ditt barns hälsa, tillväxt och utveckling.
Förberedelse skapar lugn
Att känna dig lugn och säker medan din mage växer eftersom du vet hur väl förberedd du och din kropp är inför detta.
Stärk din femininitet
Att komma i kontakt med din feminina energi och hämta kraft och näring ur din femininitet och dina instinkter.
Snabbare återhämtning vid postpartum
Att återhämta dig snabbare och ha energi att hänga med i din bebis utveckling efter förlossningen, utan att kroppen säger ifrån.
Detta ingår i programmet:
Bli Gravid - Medveten fertilitetsoptimering
Programmet bygger på min metod KLAR för medveten fertilitetsoptimering, där vi arbetar med din kropps individuella behov för att skapa bättre förutsättningar inför en graviditet.
KLAR-metoden ligger till grund för hur jag arbetar med dig under trimester noll, med fokus på bland annat energiproduktion och mineralbalans och hur det hänger samman med din fertilitet, hormonbalans, menscykel och äggkvalitet.
Vi börjar med hälsoenkäter och ett 45 minuter långt individuellt uppstartsmöte. Utifrån det skapar jag din personliga fertilitetsoptimeringsplan med det jag ser att just du behöver prioritera och arbeta med under de kommande tre månaderna.
Till din hjälp får du tillgång till resursbiblioteket med praktiska verktyg som du använder utifrån din plan, dina behov och var du befinner dig i processen.
Under hela programmet finns jag med genom månatlig gruppcoaching och medlemsforumets chatt, där du kan ställa frågor, få vägledning och hjälp med eventuella justeringar längs vägen.
Du har även möjlighet att komplettera med labbtester och kosttillskott av professionell kvalitet när det är relevant utifrån dina individuella behov.
KLAR metoden -
Allt du behöver för att fertilitetsoptimera din kropp inför din kommande graviditet finns i programmet
Kontroll
Ta kontroll över din hälsa
Lär
Förstå din kropp och fertilitet
Agera
Gör förändringar för att förbättra dina chanser
Realisera
Förverkliga din potential
Steg #1
Mål
- Vad är dina mål med din graviditet?
Lär dig att sätta värdebaserade mål så att du kan känna dig trygg i dina beslut och hantera förberedelserna inför graviditeten utan att kompromissa med det som är viktigast för dig.
Steg #2
Utvärdera
- Genom en omfattande utvärdering identifierar vi de specifika luckorna i din fertilitet som kan påverka din förmåga att bli gravid och få en färre graviditetssymtom.
Steg #3
Agera
- Med dina svar i hand är det dags att ta itu med pusselbitarna i din fertilitet.
Du känner till de unika luckorna i din fertilitet och har en plan för vad du behöver göra för att få det efterlängtade positiva resultatet.
Du behöver inte längre känna dig överväldigad.
Steg #4
Redo att få resultat?
Gå med i programmet bli gravid - Medveten fertilitetsoptimering
Du ger din kropp möjlighet att balansera och optimera sig själv med hjälp av guidning och verktyg du erhåller i programmet!
Li Hansson Bejarano
Jag är din guide genom hela programmet
Jag är utbildad Funktionsmedicinsk Näringsterapeut, Hormonterapeut, Örtterapeut och Mercierterapeut och arbetar med kvinnor som vill förstå sin fertilitet bättre och ge kroppen bästa möjliga förutsättningar inför en graviditet.
Jag arbetar utifrån ett funktionsmedicinskt perspektiv där jag tittar på hela kroppen istället för att bara fokusera på ett enskilt hormon, symtom eller provsvar. Fertiliteten fungerar inte separat från resten av kroppen och därför tittar jag bland annat på energiproduktion, näringsstatus, hormonbalans och livsstil för att förstå vad som kan påverka just dina förutsättningar.
Det är också en stor anledning till att jag skapade Bli gravid – Medveten fertilitetsoptimering. Jag vill att fler kvinnor ska få kunskap om vad de faktiskt kan göra för sin fertilitet innan de försöker bli gravida, istället för att börja leta efter svar först efter negativa graviditetstest, fertilitetsutredningar eller behandlingar.
Under programmet hjälper jag dig att förstå vad som är relevant för just dig och vad du behöver prioritera. Du ska inte behöva sortera bland hundra olika råd om fertilitet på egen hand, utan få kunskap, vägledning och en tydlig plan för hur du kan ge kroppen bästa möjliga förutsättningar inför en graviditet.
Anna
⭐⭐⭐⭐⭐
"Jag fertilitetsoptimerade min kropp innan min IVF och blev gravid på första försöket efter att jag jobbat med Li"
Emelie
⭐⭐⭐⭐⭐
"Hormonhälsan coachade mig till balans i min sköldkörtel så jag äntligen kunde bli gravid"
Fathima
⭐⭐⭐⭐⭐
"Jag blev gravid på andra försöket efter menscykeloptimering med Li"
Ditt resursbibliotek för fertilitetsoptimering
– rätt verktyg, vid rätt tidpunkt, utifrån dina behov.
Feminitet & energibalans
Praktiska verktyg som hjälper dig att komma närmare kroppen, skapa mer lugn och ge plats för återhämtning under trimester noll.
✔️ Meditationer och avslappningsövningar som hjälper dig att varva ner och skapa mer lugn i vardagen.
✔️ Affirmationer som du kan använda för att arbeta med dina tankar, skapa trygghet och stärka tilliten till dig själv och din kropp.
✔️ Verktyg för att bli mer uppmärksam på kroppens signaler, din menscykel och vad du behöver i olika delar av månaden.
✔️ Övningar för feminitet och kontakt med kroppen som hjälper dig att stanna upp och ge mer utrymme för återhämtning under de här tre månaderna.
Fertilitetsförståelse
Verktyg som hjälper dig att förstå din menscykel, känna igen kroppens fertila signaler och få bättre koll på din egen fertilitet.
✔️ Genomgång i fertilitetsförståelse – vad som händer i kroppen genom menscykelns olika faser och vilka signaler du kan vara uppmärksam på. När du förstår kroppens signaler blir det lättare att se dina egna mönster och vad din menscykel kan berätta om din fertilitet.
✔️ Olika sätt att följa och förstå din menscykel och dina fertila tecken, bland annat genom cervixsekret och basal kroppstemperatur, så att du kan hitta den metod som passar dig och lättare identifiera din fertila period.
✔️ Fertilitetsmassage som ett praktiskt verktyg för kontakt med bäckenområdet, avslappning och cirkulation under delar av menscykeln.
Stötta din kropp på vägen
Praktiska verktyg som hjälper dig att stötta kroppen och skapa mer utrymme för återhämtning och förberedelse under trimester noll.
✔️ Träning inför graviditet med vägledning kring hur du kan anpassa din träning under trimester noll utifrån dina förutsättningar och behov.
✔️ Verktyg för stresshantering, återhämtning och sömn, bland annat sömninventering och konkreta rutiner som hjälper dig att se vad du kan behöva förändra i vardagen.
✔️ V-steam med vägledning och instruktioner för hur och när du kan använda det som ett praktiskt verktyg under trimester noll.
✔️ Genomgång av olika vägar till graviditet – från naturlig befruktning till assisterad befruktning och andra alternativ.
Nu är det dags
Att göra det du vill...
Ta kontroll över din hälsa och näringsstatus och lämna det inte åt slumpen.
Gå med i programmet
Detta ingår i Programmet
-
Individanpassad Fertilitetsoptimeringsplan
🧩 Ingen kropp är den andra lik, och det gäller även fertilitet. Därför ingår en individanpassad fertilitetsoptimeringsplan i programmet. Genom hälsoenkäterna och vårt 45 minuter långa 1:1 uppstartsmöte får jag en bild av din hälsa, fertilitet, livsstil, näringsstatus och eventuella hälsoutmaningar.🧩 Utifrån det vi går igenom skapar jag din personliga fertilitetsoptimeringsplan med rekommendationer kring kost, näringstillskott och livsstil. Planen utgår från din specifika situation och det jag ser att just du behöver prioritera för att stödja din energiproduktion, näringsstatus, hormonbalans och fertilitet under de kommande tre månaderna.
🧩 Planen är grunden för vårt arbete under trimester noll. Under programmet kan du ställa frågor, få vägledning och hjälp med eventuella justeringar via medlemsforumets chatt och den månatliga gruppcoachingen.
-
Live Support – Stöd och gemenskap i medlemsforumet
🧩 Att försöka bli gravid kan vara en känslomässig resa med både hopp, frågor och perioder när det känns svårare. Därför finns jag med som stöd under hela programmet. Varje månad träffas vi för gruppcoaching där du kan ställa dina frågor direkt till mig, få vägledning och hjälp med det som dyker upp längs vägen.🧩 Du går också programmet tillsammans med andra kvinnor som arbetar mot samma mål. I gruppen kan ni dela erfarenheter, tankar och det ni själva går igenom under de tre månaderna. Det kan vara värdefullt att få prata med andra som faktiskt förstår vad den här resan innebär.
🧩 Mellan våra gruppcoachingar har du tillgång till medlemsforumets chatt där du kan ställa frågor till mig, följa upp sådant vi har pratat om och kommunicera med de andra kvinnorna i programmet. Du behöver alltså inte vänta till nästa gruppcoaching när en fråga dyker upp.
-
Resursbibliotek - Verktyg för Fertilitetsoptimering
🧩 I resursbiblioteket har du tillgång till praktiska verktyg som du kan använda i olika delar av din fertilitetsoptimering utifrån din individuella plan och dina behov. Här finns bland annat V-steam, fertilitetsmassage, meditationer, affirmationer och träning inför graviditet.🧩 Tanken är inte att du ska göra allt på en gång eller följa ännu ett färdigt upplägg. Verktygen finns där för att du ska kunna använda det som är relevant för dig och där du befinner dig i processen. På så sätt kan vi anpassa även det praktiska arbetet under de tre månaderna efter dina förutsättningar.
-
Guider & bonusmaterial – extra stöd längs vägen
🧩 Under programmet får du också tillgång till guider, PDF och kortare genomgångar som du kan använda när du behöver lite extra stöd inom ett specifikt område. Det kan till exempel vara recept på fertilitetssmoothies, sömninventering, stresshantering och EFT tapping.
🧩 Jag går kort igenom hur du använder materialet och sedan har du PDF eller guiden kvar som underlag, så att du enkelt kan gå tillbaka till den när du behöver den under de tre månaderna.
Precis som med resursbiblioteket är tanken inte att du ska ta dig igenom allt. Du använder det material som är relevant för dig och det du arbetar med just då.
Programmet är perfekt för dig som:
Programmet är inte för dig som:
Bli Gravid - medveten fertilitetsoptimering
Efter programmet kommer du att ha fått:
Johanna
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ödmjuk och inlyssnande, kompetent inom PMOS problematik. Har fått stora framsteg i min hormonhälsa"
Alice
⭐⭐⭐⭐⭐
"Mycket logisk och bra syn på hormoner, fertilitet och kroppens välmående. Lyhörd och kunnig!"
Sandra
⭐⭐⭐⭐⭐
"Jag är 40+ och blev gravid efter hormon och menscykeloptimering hos Hormonhälsan. Jag kan
verkligen rekommendera Li"
En unik modell av
fertilitetsoptimering
Jag har utvecklat en individanpassad modell för fertilitetsoptimering under trimester noll, de tre månaderna innan graviditeten. Där hjälper jag dig att förstå dina förutsättningar och vad just din kropp behöver, för att skapa en tydlig plan för hur du kan arbeta med din fertilitet inför en graviditet.
Modellen tar hänsyn till hela dig och ger dig en tydlig struktur för hur du arbetar med din kropp för att skapa rätt förutsättningar för graviditet. Vi börjar därför med att titta på var du befinner dig idag och vad just du behöver arbeta med under de kommande tre månaderna.
Inför vårt 45 minuter långa individuella uppstartsmöte fyller du i hälsoenkäter som ger mig en bild av din hälsa, fertilitet och dina förutsättningar. Det är grunden för att jag ska kunna börja arbeta med dig som klient. Under mötet går vi igenom din situation tillsammans och utifrån dina enkäter och det vi pratar om skapar jag din personliga fertilitetsoptimeringsplan med det du behöver prioritera och arbeta med under de kommande tre månaderna.
Till din hjälp har du ett resursbibliotek med praktiska verktyg som du använder i olika delar av processen utifrån din plan och dina behov. Där hittar du bland annat verktyg och instruktioner som:
✔️ V-steam
✔️ Fertilitetsmassage
✔️ Meditationer
✔️ Affirmationer
✔️ Träning inför graviditet
Vilka verktyg du använder beror på vad du behöver och var du befinner dig i processen.
Jag finns med som stöd genom hela processen med månatlig gruppcoaching och support via medlemsforumets chatt, så att du kan ställa frågor, få vägledning och hjälp med det som dyker upp under de tre månaderna.
Ett personligt erbjudande till dig
Just nu får du Bli gravid – Medveten fertilitetsoptimering VIP för samma pris som grundprogrammet.
Gå med i programmet nu
Det här ingår:
- Individanpassad fertilitetsoptimeringsplan
- 45 minuter långt individuellt uppstartsmöte
- Tre individuella 1:1-onlinerådgivningar på 60 minuter
- Resursbibliotek med praktiska verktyg för din fertilitetsoptimering
- Månatlig gruppcoaching
- Support via medlemsforumets chatt
- Samtliga guider och bonusmaterial
Du får alltså inte bara en plan att följa. Du får även personlig rådgivning under processen, så att du kan få hjälp med dina frågor, följa upp dina resultat och förstå vad som behöver prioriteras eller justeras längs vägen.
VIP-programmet kostar nu 7 495 kr i stället för ordinarie pris 14 995 kr. Du sparar 7 500 kr och får VIP-programmet för samma pris som grundprogrammet.
Erbjudandet är personligt och gäller i 10 dagar från det att du fick tillgång till det. Därefter återgår VIP-programmet till ordinarie pris.
Välj betalningsalternativ och boka din plats nedan.
Är du osäker på om programmet är rätt för dig?
Boka en kostnadsfri hormon- och fertilitetsanalys, så går vi igenom din situation, dina mål och om programmet är rätt nästa steg för dig.
Kostnadsfri hormon och fertilitetsanalys
Är du osäker på vilket nästa steg som är rätt för dig? Du kan boka en kostnadsfri hormon- och fertilitetsanalys där vi går igenom din situation, dina utmaningar och vad som kan ligga bakom obalanserna du upplever. Samtidigt får du hjälp att förstå vilket stöd, upplägg eller nästa steg som skulle passa dig bäst utifrån just dina behov.
