Onlineprogram
Bli Gravid - Medveten fertilitetsoptimering
Vill du bli gravid genom att optimera kroppens energiproduktion och skapa hormonbalans är detta programmet för dig.
KLAR metoden -
Allt du behöver för att fertilitetsoptimera din kropp inför din kommande graviditet finns i programmet
Kontroll
Ta kontroll över din hälsa
Lär
Förstå din kropp och fertilitet
Agera
Gör förändringar för att förbättra dina chanser
Realisera
Förverkliga din potential
Steg #1
Mål
- Vad är dina mål med din graviditet?
Lär dig att sätta värdebaserade mål så att du kan känna dig trygg i dina beslut och hantera förberedelserna inför graviditeten utan att kompromissa med det som är viktigast för dig.
Steg #2
Utvärdera
- Genom en omfattande utvärdering identifierar vi de specifika luckorna i din fertilitet som kan påverka din förmåga att bli gravid, ha en komplikationsfri graviditet, en stark återhämtnings period efter förlossningen och självklart få den friskaste bebisen möjligt.
Steg #3
Agera
- Med dina svar i hand är det dags att ta itu med pusselbitarna i din fertilitet. Inga fler känslor av överväldigande. Du känner till de unika luckorna i din fertilitet och har en plan för vad du behöver göra för att få det efterlängtade positiva resultatet.
Steg #4
Detta ingår i programmet:
Bli Gravid - Medveten fertilitetsoptimering
Min metod KLAR för medveten fertilitetsoptimering hjälper dig att skapa rätt förutsättningar för att bli gravid genom att arbeta med din kropps behov på djupet – med fokus på energiproduktion och mineralbalansering, som ligger till grund för din fertilitetsstatus, hormonbalans, menscykel och äggkvalitet.
Programmet är uppdelat i sex självgående moduler som guidar dig steg för steg. Du får även vägledning kring labbtester ur ett funktionsmedicinskt perspektiv, så att du kan förstå din hormonella balans och din näringsstatus.
Du har möjlighet att komplettera med kosttillskott av professionell kvalitet, anpassade efter just dina behov.
Med denna metod får du både kunskap och praktiska verktyg för att optimera med din fertilitet med långsiktiga resultat.
Redo att få resultat?
Gå med i programmet bli gravid - Medveten fertilitetsoptimering där du ger din kropp möjlighet att balansera och optimera sig själv med hjälp av guidning och verktyg du erhåller i kursen!
Li Hansson Bejarano
Jag är din coach genom hela programmet
- Funktionsmedicinsk Näringsterapeut
- Hormonterapeut
- Örtterapeut
- Mercierterapeut
Jag driver Hormonhälsan med en passion för att hjälpa kvinnor att hitta tillbaka till optimal fertilitet och hormonbalans. Med ett funktionsmedicinskt perspektiv ser jag på hela människan och letar efter grundorsaken bakom dina obalanser, istället för att bara behandla symtom.
Anna
⭐⭐⭐⭐⭐
"Jag fertilitetsoptimerade min kropp innan min IVF och blev gravid på första försöket efter att jag jobbar med Li"
Emelie
⭐⭐⭐⭐⭐
"Hormonhälsan coachade mig till balans i min sköldkörtel så jag äntligen kunde bli gravid"
Fathima
⭐⭐⭐⭐⭐
"Jag blev gravid på andra försöket efter menscykel optimering med Li"
Vill du stötta din fertilitet med naturliga metoder?
Om du kämpar med fertilitetsutmaningar kanske du har fått hjälp med fertilitetsutredningar hos vården. Har du provat medicinska behandlingar utan att få de resultat du hoppats på, och om du haft tur, att fått stöd av en specialistläkare inom fertilitet?
Men har du inte fått den hjälp du behöver och känner dig ensam, frustrerad och överväldigad av alla frågor och obesvarade funderingar?
Jag förstår precis hur du känner – det är otroligt frustrerande och orimligt att inte känna sig hörd i denna situation!
Skolmedicinen fokuserar ofta på att behandla symtom och erbjuder sällan en helhetslösning för att optimera fertiliteten på djupet. Men det finns en annan väg!
Det här onlineprogrammet är ditt nästa steg mot att förstå och optimera din fertilitet på ett naturligt och holistiskt sätt!
Föreställ dig;
Evevidensbaserade metoder
Att få evidensbaserade metoder som redan hjälpt hundratals kvinnor att bli gravida och utöka sina familjer.
Förstå din kropp
Att förstå ursprungsorsaken till att du inte blir gravid trots försök. En liten hint: din kropp är inte defekt!!
Näringsoptimera dig
Att ökat chanserna att bli gravid och dessutom påbörja en graviditet med en närings optimerad kropp.
Minskade graviditets komplikationer
Att minska risken för graviditets komplikationer, speciellt om du strävar efter att undvika dem denna kommande graviditet.
Påverka din epigenetik
Att bidra till förutsättningarna till din bebis optimala tillväxt och utveckling och uppleva en hälsosam graviditet.
Förberedelse skapar lugn
Att känna dig lugn och säker medan din mage växer eftersom du vet hur väl förberedd du och din kropp var inför detta.
Stärk din femininitet
Att vara i kontakt med din feminina energi och få kraft och näring av kvinnans femininitet och instinkter
Snabbare återhämtning vid postpartum
Att återhämta dig snabbare och ha energi att hänga med i din bebis utvecklings tempo efter förlossningen, utan att kroppen säger ifrån.
4 moduler som ger dig steg för steg, allt du behöver för att medvetet fertilitetsoptimera din kropp under din trimester noll.
Hitta tillbaka till
Feminitet och
energibalans
Modul #1
Att återknyta till sin feminina energi och
skapa den inre balans som behövs för
att välkomna ett nytt liv.
✔️ När kropp och själ är i harmoni ökar chanserna för graviditet, och genom att förstå och omfamna din feminina kraft skapar du de bästa förutsättningarna för en hälsosam och naturlig fertilitet.
✔️ Du hittar tillbaka till din feminina energi och den naturliga balans som finns i kvinnokroppen. Genom att lyssna på din kropp, följa dina rytmer och instinkter och vara mild, lugn och kärleksfull skapar du harmoni i både kropp och själ.
✔️ Guidad meditation balanserar dina energier och skapar inre trygghet som stödjer din fertilitet. Du öppnar ditt sinne för graviditet och stärker kontakten med din kropps naturliga fertilitet där du kan välkomna ett nytt liv med öppenhet och kärlek.
Du får kunskap om
Fertilitets -
förståelse
och olika vägar till graviditet
Modul #2 & 4
Genom att förstå din fertilitet kan du skapa de bästa förutsättningarna för att bli gravid.
✔️ Här får du kunskap om hur din kropp fungerar och hur du kan följa dina naturliga cykler för att optimera dina chanser.
✔️ Genom att tolka dina fertila tecken och lära dig om hormonbalans får du en djupare förståelse för din kropps signaler.
✔️ Du får även insikt i olika vägar till graviditet, både naturliga och medicinska, så att du kan göra medvetna val som passar dig och din livssituation.
✔️ Här får du stöd och verktyg för att hitta den väg som känns rätt för dig, oavsett om det handlar om naturlig befruktning, assisterad befruktning och andra alternativ.
Du får vägledning inom
Livsstil, kost
och träning
Modul #3
Genom att anpassa din livsstil kan du skapa de bästa förutsättningarna för fertilitet och hormonell balans.
✔️ Här får du insikt i hur kost, träning och vardagsvanor påverkar din fertilitet
på djupet, inklusive hur de kan påverka dina gener genom epigenetik. Du lär dig vilka näringsämnen som främjar hormonell balans och hur du kan äta för att optimera din kropp för graviditet.
✔️ Du får också vägledning i hur du kan anpassa din träning för att stödja fertiliteten utan att belasta kroppen eller skapa hormonell obalans.
✔️ Genom att minska stress och skapa hälsosamma vanor påverkar du din kropp på cellnivå, vilket kan förbättra dina fertila förutsättningar.
✔️ Här får du verktyg för att skapa en balanserad livsstil som stödjer din fertilitet och förbereder din kropp för att välkomna ett nytt liv.
Nu är det dags
Att göra det du vill...
Ta kontroll över din hälsa och näringsstatus och lämna det inte åt slumpen.
Det här får du i programmet:
- Individanpassad kost och näringsterapi.
- Verktyg för att förbereda din kropp och sinne inför en graviditet.
- Verktyg att följa och optimera din menscykel.
Vi ses i programmet!
Gå med i programmet
Detta ingår i Programmet
-
Individanpassad Hälsoplan – Din Personliga Hälsoplan
🧩 Ingen kropp är den andra lik, och det gäller även fertilitet. Därför ingår en individanpassad hälsoplan i programmet. Genom att ta hänsyn till din livsstil, näringsstatus, hormonella profil och eventuella hälsoutmaningar, skapar vi en skräddarsydd strategi som optimerar din fertilitet.🧩 Den individuella hälsoplanen innehåller rekommendationer kring kost, näringstillskott, och livsstil som stödjer din hormonella balans och fertilitet. Den fastställs efter din 45 minuter 1:1 rådgivning med fokus på testresultat och din specifika situation.
🧩 Du får också möjlighet att ställa frågor ang. tex att justera planen efter behov i medlemsforumet, vilket ger dig bästa möjliga förutsättningar för att nå ditt mål.
-
Live Support – Stöd och Gemenskap på Din Resa
🧩 Att försöka bli gravid kan vara en känslomässig resa, fylld av både hopp och utmaningar. I det här programmet får du live support i form av gruppcoaching och frågestunder, där du kan ställa frågor direkt till en certifierad fertilitetsexpert.🧩 Du får också möjlighet att dela erfarenheter och få stöd från andra som går igenom samma resa. Denna gemenskap ger inte bara emotionellt stöd utan också praktiska tips och insikter. Med live support är du aldrig ensam – vi finns här för att guida och peppa dig hela vägen både programvänner och jag.
🧩 Medlemsforumet ger även möjlighet att chatta och kommunicera med alla som går samma program för att ställa frågor eller dela erfarenheter.
-
Praktiska Verktyg för Fertilitetsoptimering
🧩 Programmet erbjuder konkreta verktyg och strategier som hjälper dig att spåra din cykel, förstå dina hormonella signaler och optimera dina chanser att bli gravid. Du lär dig hur du kan använda naturliga metoder för att följa din ägglossning och hur du bäst tajmar dina mest fertila dagar.🧩 Du får också tillgång till verktyg som hanterar stress och hormonell obalans, såsom EFT tapping session, avslappningstekniker och dagliga rutiner som stöder din fertilitet. Dessa praktiska verktyg ger dig kontroll och trygghet på din resa mot graviditet.
-
Föreläsningar & Workbooks – Din Guide till Fertilitet
🧩 I programmet “Bli Gravid – Medveten Fertilitetsoptimering” får du ta del av djupgående föreläsningar som förklarar hur hormoner, näring och livsstil påverkar fertiliteten. Varje föreläsning är utformad för att ge dig den kunskap du behöver för att förstå din kropp bättre och skapa bästa möjliga förutsättningar för graviditet.🧩 Till programmet ingår interaktiva workbooks som hjälper dig att omsätta kunskapen i praktiken. Genom att reflektera och fylla i övningarna får du en tydligare bild av dina egna mönster och behov, vilket gör det lättare att ta konkreta steg mot förbättrad fertilitet.
Programmet är perfekt för dig som:
Programmet är inte för dig som:
Bli Gravid - medveten fertilitetsoptimering
Efter programmet kommer du fått:
Johanna
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ödmjuk och inlyssnande, kompetent inom PCOS problematik. Har fått stora framsteg i min hormonhälsa"
Alice
⭐⭐⭐⭐⭐
"Mycket logisk och bra syn på hormoner, fertilitet och kroppens välmående. Lyhörd och kunning!"
Sandra
⭐⭐⭐⭐⭐
"Jag är 40+ och blev gravid efter hormon och menscykeloptimering hos Hormonhälsan. Jag kan
verkligen rekommendera Li"
En unik modell av
fertilitetsoptimering
Jag har utvecklat en holistisk modell i sex moduler som varsamt guidar dig mot hormonell balans och ökad fertilitet. Den här modellen tar hänsyn till hela dig – din kropp och ditt sinne – för att skapa de bästa förutsättningarna för att bli gravid.
Modul 1: Introduktion och förberedelse, inkl. 45min 1:1 rådgivning
Modul 2: Feminitet och energibalans
Modul 3: Hormoner och fertilitetsförståelse
Modul 4: Epigenetik och livsstil
Modul 5: Påbörja resan mot att bli förälder
Modul 6: Bonusar
Jag finns med som stöd och guide genom hela processen, med hjälp av föreläsningar, coaching och praktiska övningar. Du får också tillgång till energi medicinska verktyg som förstärker effekten av ditt eget arbete.
Denna kraftfulla modell har hjälpt många att uppnå hormonell balans och optimera fertiliteten på ett naturligt sätt. Om du längtar efter att bli förälder och vill skapa de bästa förutsättningarna på ett varsamt och holistiskt sätt, då är du varmt välkommen att
följa med på denna resa.
Steg för steg, allt du behöver för att medvetet
fertilitetsoptimera din kropp under din trimester noll.
GÅ MED I programet NU:
Har du frågor om programmet är rätt väg att gå för dig?
Boka en kostnadsfri prova på rådgivning.
För att mer information och för att se att detta är rätt tjänst för dina behov eller om någon annan av Hormonhälsans tjänster är ett bättre alternativ för dig.
Hormon / Fertilitets Rådgivning
Hormonhälsan guidar dig till optimal hälsa genom kost, livstil och näringsterapi. Vi utgår från grundorsaken till dina utmaningar och hjälper kroppen att balansera sig själv.
